卢舟月换了个姿势：“所以，对方真的是专门冲我来的？”

“是。”陆郁点头笃定，“要么是冲你本身，要么是冲你身边的人或事，毕竟能做到这种程度的精准催眠，耗时耗力，不会只为了单纯干扰你的状态。”

卢舟月听完，沉默片刻，心底有了想法：“陆医生，既然这梦境是对方构建的，那我能不能反其道而行之？”

“主动进入这个梦境，顺着它的线索深挖，找到对方真正想要的东西，甚至揪出背后操控这一切的人？”

陆郁眼底闪过一丝赞许，却也直言顾虑：“思路可行，但风险极大。”

“主动入梦相当于踏入他布好的心理陷阱，稍有不慎就会被更深的暗示操控，混淆现实与梦境，甚至加重创伤反应。”

“当然，这种主动入梦的反向破解法，并非完全不可行，但有两个核心前提必须满足。”陆郁的语气严肃，目光透过屏幕传递出严谨的专业态度，“第一，你的身体必须完全恢复到健康状态。”

“你刚经历坠楼创伤，骨骼和气血都还在修复阶段，而深度梦境探索会消耗大量精神力，可能会影响身体愈合，甚至在梦境中因精神紧绷引发肢体应激反应，很有可能造成二次伤害。”

“第二，这种引导必须以面对面咨询的方式进行。”

“线上视频虽然便捷，但无法精准捕捉你细微的生理反应，比如呼吸节奏的变化、瞳孔的收缩、指尖的微颤，这些都是判断你在梦境中是否安全、是否被过度暗示的关键信号。”

“而面对面时，我可以通过专业的仪器监测你的脑电波和心率，一旦出现异常，能第一时间通过物理刺激和语言引导将你唤醒，最大程度降低陷入深度催眠的风险。”

陆郁停顿片刻，语气缓和了些：“我理解你现在的心情，但心理治疗并非一日就能成，现在最稳妥的做法，是你先安心休养，我会给你一套温和的放松训练和现实锚定方法，帮你强化现实认知，削弱催眠暗示的影响，同时逐步梳理梦境中的碎片化线索。”

“等你身体完全康复，我们再预约面对面咨询。”

陆郁看着屏幕里的卢舟月，眼神诚恳：“卢小姐，你现在的勇敢和笃定很可贵，但保护好自己的身体和心智，才是应对这场心理博弈的最大底气。”

卢舟月听完，指尖轻轻舒展开，之前紧绷的神色渐渐缓和：“你说得对，那就按照陆医生说的来吧。”

“这是最明智的选择。”陆郁点头，语气恢复了温和，“接下来我教你一套简单的呼吸锚定法，每天早晚各练习十分钟，既能帮助你放松身心、促进恢复，也能强化你的现实感知力。”

接下来的时间，陆郁告诉她，之后再出现幻觉和梦境，不用刻意抗拒。

可以试着先稳住呼吸，吸气数三秒，感受气流从鼻腔进入胸腔，屏息一秒，再缓缓呼气数五秒，让身体先从紧绷状态松下来。

对于梦境，也不用急着深究这些细节的含义，也不用害怕它们带来的不适感，可以把它们当作需要像记录工作数据一样，把能注意到的都记在心里，或者醒来后立刻写在本子上。

让潜意识明白自身并没有被情绪控制。

如果幻觉还像之前那样，就可以立刻用手触摸身边真实的物件。

同时在心里默念三次“我现在很安全，这是催眠暗示，不是真实的”，心理暗示自己，把意识重新拉回现实。

主动面对，而非被动逃避，反而能慢慢掌握主动权，让催眠逐渐弱化。

陆郁最后补充：“另外，睡前可以让陈净山陪你聊会儿轻松的话题，床头可以放一盏暖光小灯，减少黑暗带来的不安感，也能让你醒来时第一时间看清现实环境，避免从噩梦中惊醒后陷入认知混乱。”

卢舟月认真听着，她点点头：“我明白了，陆医生，我会按你说的做，把能观察到的细节都记下来，也会坚持练习呼吸锚定法。”

“不用给自己太大压力，慢慢来就好。”陆郁笑了笑，“身体恢复是第一位的，心理疏导我们循序渐进，如果过程中遇到任何问题，或者幻觉、梦境有了新的变化，都可以随时联系我，我们再调整方案。”

就在这时，卧室门被轻轻推开一条缝，陈净山的身影出现在门口，眼神里带着几分担忧和试探。

他没敢贸然进来，只是无声地看向卢舟月，见她神色平和，还冲自己轻轻眨了眨眼，才悄悄松了口气，倚在门框上静静等着。

卢舟月看到他的样子，嘴角忍不住弯了弯，转头对陆郁道：“谢谢陆医生，今天聊完我心里踏实多了。”

“不客气。”陆郁点头，“那我们今天就到这里，后续有任何疑问，随时沟通。”

挂断视频后，陈净山立刻快步走到沙发边，蹲在卢舟月面前道：“怎么样？有没有不舒服？”

家里就一门之隔，他们俩的对话，陈净山其实也听着大差不差。

卢舟月像小猫一样拱进陈净山怀里，缓缓闭上眼睛：“陈净山你真好。”

“嗯？”陈净山一愣，没反应过来。

“就，夸夸你。”