苏惟安的声音轻轻响起。

沈知微猛然睁开眼，发现所有人都还在闭着眼睛，只有苏惟安在看着她。

“你是不是觉得，这种练习很难？”

沈知微抿了抿唇，低声道：“……我不太明白它的意义。”

苏惟安微微一笑，问：“那你此刻，感觉到了什么？”

沈知微沉默了一下，最后还是说了实话：“焦躁、不安。”

“为什么？”

沈知微皱眉，“因为我不知道该做什么。”

苏惟安轻轻点头，“那你有没有想过，为什么‘不知道该做什么’会让你焦虑？”

沈知微一怔。

她未有这样思考过自己。

“你的焦虑，真的来自外界吗？”苏惟安继续问，“还是，它一直都在你的身体里？”

沈知微的喉咙动了动。

她忽然想起，这么多年来，她一直努力“寻找解决方案”。

产后抑郁时，她去做心理咨询，寻找缓解的方法。

工作焦虑时，她用心理健康课程来帮助自己和别人。

现在，她又来大理，寻找另一种可能的方式。

可是，她从未停下来想过——

我为什么一直在“寻找”？

她一直以为，自己是在寻找“让焦虑消失的方法”。

可如果焦虑从来没有消失呢？

“你一直在追求更好的解决方式，”苏惟安轻声道，“但你有没有想过，如果焦虑的根源是你自己，你该怎么解决？”

沈知微抬起头，眼神里第一次露出一丝动摇。

她意识到，她从未真正直面过自己的焦虑。

她一直试图改变环境，试图找到方法，让自己不再焦虑。

但如果，焦虑是她的一部分呢？

如果她无法彻底“摆脱”焦虑，而是需要学会与它共存呢？

练习结束后，沈知微独自坐在廊下，盯着院中的那棵桂花树出神。

她想起昨晚的焦虑，想起自己在练习中不安的感觉。

她终于意识到，自己害怕的不是“放松”，也不是“停下”，而是当一切停下后，她不知道自己该如何与自己的焦虑相处。

她一直以为，焦虑是一个需要被消除的东西。

但如果它只是她的一部分呢？

如果她必须带着焦虑继续生活，而不是试图摆脱它呢？

她的手机震了一下。

是林承昱的消息：

“最近怎么样？”

沈知微盯着屏幕，手指停顿了几秒。

然后，她缓缓地打字：

“我开始明白，为什么我一直在寻找解决方案了。”