她抬起头，眼睛里透着恰到好处的好奇：“真的吗？什么样的训练啊？”

“具体的我也不清楚，但听说能让球速快一大截呢！张教练说，三天后就带咱们几个主力试试。”林薇薇的眼睛亮晶晶的，仿佛已经看到了省队大门在向她们招手，“到时候我们一起申请吧？你的正手本来就是我们队里最强的，要是反手再提上来，这次选拔赛，冠军肯定是你的！”

夏星禾一边听着，一边用前世积累的运动解剖学知识，在脑海里飞速解构那套动作的生物力学模型。

腕关节的旋前旋后、尺偏桡偏……每一个细节都清晰地指向了那个致命的损伤点。

它就是元凶，确凿无疑。

她放下勺子，抬头看向林薇薇，露出一个惯有的、人畜无害的笑容，声音软糯：“听起来好厉害啊，不过……我最近总觉得现在这个发力方式有点别扭，手腕这儿老是不太舒服。我想，还是先把基础打扎实一点再说吧。”

林薇薇脸上的笑容明显僵硬了一瞬，快得几乎让人无法捕捉。

她随即更加热切地劝说道：“别啊星禾！机会难得！我可听说了，国家队的王励国手当年就是靠类似的方法突破瓶颈的！咱们可不能因循守旧。”

夏-星禾没有接话，只是拿起筷子，无意识地在餐盘的米饭上划着各种球路轨迹——短摆、长劈、侧旋弧圈。

林薇薇热切的话语成了背景音，她的大脑在高速运转。

仅仅被动拒绝，是下下策。

以张教练那种固执的经验派性格，只会认为她是偷懒或者胆怯。

她必须主动出击，拿出一个比那套“死亡训练法”更具说服力、更优的替代方案，才能在教练那里获得话语权。

可一个十五岁的市体校学员，凭什么去质疑省队传来的“先进经验”？

她需要一个天衣无缝的理由，一个符合她当前年龄和技术特点的、无懈可击的理由。

下午的常规训练课，训练馆里闷热得像个蒸笼。

张教练背着手，像一尊移动的铁塔，在几张球台间来回巡视，重点纠正队员们的反手拉球动作。

“腰带动手！光用胳膊抡，那叫抽风！”他冲着一个男队员吼道。

轮到夏星禾练习多球时，她深吸一口气，机会来了。

在前几个球，她依旧使用着十五岁时惯用的、以手腕发力为主的击球方式。

球速快，但稳定性稍差。

张教练在一旁看着，点了点头，这符合他对夏星禾的认知——天赋好，但细节还需打磨。

从第五个球开始，夏星禾的动作发生了微小的变化。

她的引拍幅度没变，但启动的瞬间，右脚尖极其细微地向内一扣，一股力量自脚踝而起，通过膝盖、胯部，瞬间传递到腰腹。

在球拍触球的一刹那，她没有像之前那样过度依赖手腕的翻转，而是以腰腹为轴，带动大臂，最后才是前臂和手腕的顺势“鞭打”。

这是一个在前世，也就是几年后才被国内教练组大规模推广的“蹬转收”协调发力模式。

它更科学，更稳定，也更能保护运动员的关节。

“啪！”

乒乓球像一颗白色子弹，带着强烈的上旋，精准地落在对角。

不仅速度比之前快，弧线也更长、更贼。

一旁的张教练“咦”了一声，镜片后的眼睛眯了起来。

夏星禾仿佛毫无察觉，继续用这种模式回球。

“啪！”“啪！”“啪！”

一连五六个高质量的反手回球，几乎个个都压在底线附近。

“停！”张教练终于忍不住走了过来，皱着眉头打量着她，“夏星禾，你刚才的动作……怎么回事？”

夏星禾停下动作，喘了口气，脸上露出一个略带困惑的表情，恰到好处地表现出一个少年运动员在探索技术时的茫然。

她抬起头，看向教练，用不确定的语气说：“教练，我也不知道……就是感觉，之前那样光转手腕，球是快了，但这里，”她指了指自己还缠着纱布的左手腕，“总觉得不舒服，有点别扭。”

她顿了顿，仿佛在努力组织语言，继续道：“刚才我就试了试，多用一点腿和腰的力量顶上去，好像……好像球出去得更稳一些？也感觉手腕没那么累了。”

她将重生带来的超前技术认知，巧妙地伪装成了一次身体本能的趋利避害和无意识的技术改良。

张教练盯着她，眼神里充满了审视和怀疑，一言不发。

他围着夏星禾走了两圈，像是在研究一个新出土的奇怪物件。

训练馆里嘈杂的击球声，似乎在这一刻都安静了下来。