第19章 第一节训练课

随着教练的宣读完毕开始了正常的训练，草坪跑50分钟，林欣雨是草坪跑30分钟。二十四人的队伍里三个女孩子，林欣雨在队伍里真的像个小孩子一样。草坪跑对于专业队训练来说就是一种调整式的训练，严教练在操场边上一边看着跑表一边关注着林欣雨，看了十分钟后他自言自语的说，这个林欣雨竟然是个八字脚。30分钟到时间了，严教练喊到“林欣雨时间到了，可以下来了。”林欣雨气喘吁吁的慢下来走到严教练身旁。严教练看着她似乎很疲惫，问到：“很累吗？”

林欣雨点点头。“你过来，把手给我。”

林欣雨走过去抬起手给教练。严教练一手拿跑表，一手按在林欣雨的脉搏处，一分钟后严教练说：“还真是有些强度大了”。他看看林欣雨的脸色问：“没有休息好吧！”

“昨晚没有怎么睡着，中午也是。”

“应该是没有休息好，过两天就好了，你去做做操，压压腿。”教练指着跑道边上的架子，让林欣雨去活动，她按照在县城训练的准备活动做着，然后到檑木旁压腿。严教练走过来说：“摆摆腿。”林欣雨一时间不知道做什么，严教练看到她迷茫的眼神后说：“看看，就这样。”严教练走到林欣雨的对面一手抓着檑木，一腿着地，另一条腿顺着身体前后摆动。严教练身高约有170厘米，体重大概170斤重，整个人圆乎乎的，做起动作了很可爱的样子。林欣雨看着教练做的样子自己跟着学。严教练看着林欣雨的动作哈哈大笑，他说：“手和腿反了，成了一顺顺了。”林欣雨听他说的话自己也不理解，什么是一顺顺。教练走过来非常耐心的说：“来，你摆腿，我抓着你的胳膊摆。”严教练抓着林欣雨那细细的胳膊，林欣雨摆腿，他把林欣雨的胳膊摆前摆后说：“看看哦，腿在前面，胳膊在后面，胳膊在前面，腿在后面。”草坪上还在跑步的队友们不时的转过头看教练在给林欣雨指导，每个人脸上都露出了诧异的表情，这平时对他们非常严格的教练今天给小队员帮忙摆胳膊，天呐！参加训练五六年的老队员都是第一次看到。大个子田平边跑边说：“这教练今天可是破天荒啊!”“咱啥时候也享受一下这么细致的指导啊！”队长高伟也打趣的发表着意见，高宇杰一直注视着林欣雨的一举一动，只是，他什么话也不说。这时许芳说：“也就是，今天上午还叮嘱豫丰记得带林欣雨去吃饭，可细心了”。只见教练向这边走来，田平说：“不要说了哦，小心一会给你们再加半小时跑步。”议论声戛然而止。严教练看看跑表喊道：“时间到了，下来做操。”队伍快速的转换为两列队，由队长和田平领头，排列整齐的开始做操。

林欣雨站在那里看着他们做操的动作，这时教练喊道：“豫丰，你做成啥了啊!成一顺顺了，高宇杰你给他教教。”

这话一出口立刻队员笑场了，这和对待林欣雨是很明显的对比哦，高宇杰从队伍里出来把豫丰叫过去，认真的给他讲，单笔后振的动作。严教练看着林欣雨站在那里后说：“林欣雨，别站那里了，那有个球，去踢踢球。”林欣雨顺着教练手指的方向看到一个和足球大小差不多的球，她走去，踢了一下，比足球轻。

“拿场地中间踢去。”教练喊着。林欣雨一个人拿着球去场地中间踢球，她一个人把球踢的好高，落下来就赶紧去追。一直这么反复着，再跑道边上压腿的队员不时的看着林欣雨，不知道为什么，这个小家伙一来就挺招大家喜爱。队长看着这个黄毛丫头踢球看的是津津有味，他说：“哎哎！你们看，那小家伙劲还挺大，踢的老高，跑起来还挺凶的。”他一说大家都转过头去看，他接着说：“你还别说，这小家伙一跑那黄头发忽悠忽悠的像不像一只小狮子”。队长没有看到教练已经走到了他身后，听他说话咣当就是一脚踢在队长的屁股上。“让你压腿呢，什么小狮子小老虎的。”队长哎吆了一声用手捂住屁股，其他人赶紧老老实实压腿。下午的训练在大家的好奇下结束了。严教练特别叮嘱高宇杰吃完饭后带林欣雨去购买生活用品。训练结束了，场地上其他训练队员也陆陆续续结束了。校园里又热闹起来了，有说的、有笑的，还有边走边打闹的。楼道里不知道谁还在高歌。林欣雨跟着许芳和刘慧，因为她没有钥匙。只有那两个人回来了她才能进门。看着她们进门后拿着洗漱用品说是去洗澡。可是，林欣雨什么也没有。只能呆在宿舍里。

晚饭后高宇杰来了，他和豫丰一起带上林欣雨出去买东西。她们出门的时候有队员向饭堂那边走去。林欣雨问道：“这些人现在才去吃饭吗？”

高宇杰说：“不是，她们要去教室上晚自习。”

“那你不去上自习吗？”

“我请假了啊！教练让带你去买东西。”

“高宇杰太乐意带你去买东西了，就不用上晚自习了。”

“是啊！今天还真轻松。溜达两趟了。”听着他们的谈话林欣雨有些不明白。三人出来体育场的大门右拐，沿着公里走了十几分钟有一个市场。这个市场有些像阳县的农贸市场那么大，走进去是物品令郎满目，高宇杰带上他们两个先去买洗脸的盆子，泡脚的桶，洗脸刷牙的用具，他问林欣雨：“你用什么洗发水？”

“什么？”林欣雨第一次听说什么洗发水，她不明白是什么。豫丰说：“就是，你用什么洗头发？”

“哦！”林欣雨不好意思的说：“在家用的是洗衣服啊。”