阿沥终于放肆地哭了一场，好像把这一年多所有委屈和压力都释放出来了。哭完，反而心情痛快了。阿沥想去洗手间洗把脸，一开门就看到迹部站在门口。“抱歉！”“对不起！”两个人同时说道。

阿沥向迹部做了个手势，示意他先开口，“我刚才说你手机壳那事儿，做得不对……”

“没事儿，你不用过虑”阿沥打断了迹部的话，“我先去洗脸。策划案写完了，等下你看一眼吧。”阿沥低着头从迹部身边走过。

这种灵魂契约者最要命的就是很难拥有独立空间，迹部也不想跟着，却只能在三米的距离内跟着。

阿沥回来后，心情终于平复下来了。她跟迹部换了身体，看着迹部坐在电脑前改文档，终于忍不住问出了内心深处最想问的问题“你是不是也觉得，我挺笨的，挺幼稚，也挺没用的？”

“嗯？本大爷可不会轻易对别人下定义。但既然你诚意问我。嗯……你会自我反思，说明有头脑，不至于笨到无可救药。不过，你遇到困难就唉声叹气，瞻前顾后不敢行动，这样下去，永远都只能在原地踏步！当然，每个人都有成长的过程，若想改变，就拿出点实际行动，别在这自怨自艾，让我看到你的决心与潜力。”

“你这人说话可真无情！”阿沥听到迹部这一长串话，心里想哭，但忍住了。从嘴里说出来的话是“好！我也能意识到这些，你愿意看着我转变吗？还是想另外去找别人帮你完成任务？”其实阿沥最在意的还是迹部会不会坚定地选择她！

这次迹部倒是感应到阿沥的情绪变化，语言也艺术起来“真是个小傻瓜，契约者是不能自动解绑的。只要你鼓起勇气，摒弃怯懦，放开手脚，加之有本大爷的悉心教导，完成任务自是易如反掌！”

迹部围着阿沥转了一圈，上下打量着“你胳膊和腿都很长，天生的运动身材，为何说自己小学体育都没及格过呢？”

“外面看着好，但内里都是糟的。我小小年纪就腰疼腿疼，走路能平地摔。跑两步就喘，跳两下还肚子疼”阿沥一边形容自己一边比划着“而且，我害怕球类运动，连羽毛球都怕它砸到我。”

迹部看着阿沥的滑稽动作，想笑但忍着，忍得很难受。

“你别妄自菲薄，之前只是没有人系统地教授你。”迹部一甩头“放心交给本大爷，一定能把你练出来。”阿沥听到迹部如此说，不知为何，心里反倒吸了一口凉气。

“准备好迎接本大爷的改造了吗？就等着看你的华丽蜕变吧！”迹部昂起头“特训就从今天开始。下班不许坐地铁，跑回去。”

“什么？！跑回去？那可是十公里啊！”

“啊嗯？你质疑我的训练计划？”

“不是，我的意思是咱们训练能不能循序渐进？比如说从500米开始，再逐渐增加运动量？”

“500米？这运动量还不如你散步去厕所来回一趟呢！”两人都沉默了。

“这样，今天早一站下地铁，再跑步回家。可否？”

“嗯，就先这样吧。”阿沥第一次如此排斥下班。

阿沥在凛冽寒风中艰难奔跑，半小时勉强跑完两公里，却因岔气肚子疼得几乎无法上楼。迹部一开始还在前面鼓励阿沥，逐渐变成催促，最后已经不想说话了。

终于爬到了家，阿沥进门就吐了，夜里就发烧了。许是之前就冻着了，再加上长期不运动的人突然的长跑。阿沥连晚饭也没吃就直接睡觉了，迹部则坐在客厅发呆。“这样可不行，必须制定个系统的训练计划，循序渐进才行。她这身体素质，真是出乎意料地差啊！……怎会有如此孱弱的体质？显然是缺乏锻炼！太不华丽了！”

转天早上7点，闹钟还没响，迹部就开始在阿沥身边催促着起床。

“我头疼，肚子疼，腿疼……”

“那是因为你昨天没做好热身运动。快起来，你要提早半个小时出发。”

“为什么？”

“晨跑比夜跑效果好！”